マラソン大会に向けて、今日も頑張っています。走ることを続けることはとても難しいです。

なかなか満足感につながりませんが、少しの成長や頑張った自分への爽快感、頑張ったぞと言う充実感は、次へつながります。と言うことで、苦しいことを我慢して継続できることには価値があります。

「さぼらぬよう、むりせんよう」これが大事です。

手のふりを意識しましょう。「リラックスしてスムーズに」

呼吸を意識しましょう。足の動きや手の腕振りに呼吸を合わせましょう。「スースーハ―ハー」「スーハーハー」など

昼休みは元気にサッカー、縄跳び、水と砂と土に親しむ、ヘチマ・・・。

保育所の園児のみなさんが、「勤労感謝の日」頑張ってくださいと訪問してくれました。

「ありがとうございます。」プレゼントをいただきました。「ガンバリマス‼」